Yoga at Home

Sound Meditation

​音瞑想

​瞑 想 個人セッション
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「 瞑想個人セッション 」
「 クリスタルボウル 音瞑想 」
「 リラックス 音瞑想 」
「 ゆるしと癒しの 音瞑想 」
「 チャクラと 音瞑想 」
「 天と地 プラーナ 音瞑想 」
「 マインドフルネス 音瞑想 」
「 ハートのユニティ 音瞑想 」
「 集中力を高める 音瞑想 」


瞑想の個人セッションでは、上記のコースの中からお好きな瞑想をお選びいただけます
​どれがいいか迷う方は、おまかせください。



 瞑想 個人セッション 
 

その時のあなたに必要なワークや音瞑想の実践と
それについてのご質問や、心のお悩みのご相談などを
直接講師とやり取りしてもっと学びや体験を深めたい方、
ご自身のスケジュールに合わせてセッションを受けたい方のためのコースです。
ご自身のストレスに関してのご相談なども時間内であればお受けしていますので、
瞑想と合わせて、心の在り方や新しいマインドセットのヒントをつかんでください。
時間も60分ありますので、よりゆったりしながら、内容の深い気づきと癒しをご体感ください
【 いまのあなたに合わせた 瞑想法の個人レッスン 】  

​~瞑想の基本から応用編まで~

・なぜ人は瞑想するんのか?
 
・瞑想の時の姿勢や座り方
 
・瞑想の基本的な部分をレクチャー
 
・実際に瞑想法を実践

(内側のマインドをしずめる瞑想法)
(感情やエネルギーのブロックを解消する瞑想法)
(松果体を活性させる瞑想法)
(心と体と魂の統合呼吸瞑想法)
etc

※その時のあなたの状態に合わせた瞑想法をレクチャーし、一緒に瞑想を実践し理解を深めていきます




 
【 クリスタルボウルの響きと誘導の 音瞑想 】 
 

 
「 天と地 プラーナ 音瞑想 」  
~プラーナをチャージして元気でぶれない自分になる瞑想~ 

宇宙(天)と地球(地)のつながりを深め、天と地からプラーナを取り入れる誘導瞑想の体験。
取り入れたプラーナを、誘導瞑想で身体のすみずみまで浸透させて、生命力をしっかりと取り入れましょう。そして、あなたの中心の軸をしっかりと整えて、ぶれない生き方を実現させましょう。
 


「 ゆるしと癒しの 音瞑想 」  
~心から自分自身をゆるし癒す瞑想~

あなたがあなた自身をゆるすと、あなた自身を縛り付けているものから解放されていきます。
そして呼吸に意識をフォーカスしながら、クリスタルボウルの音のサポートで、あなたの心臓の奥深くにある、聖なる空間を体験しましょう。
深くくつろいで、すでに満たされているということを思い出し、日常の様々なストレスをやわらげ、エネルギーに満ちた明晰な思考を取り戻しましょう。



「 チャクラ 音瞑想 」  
~チャクラをバランスして幸せな私になる瞑想~ 

誰でもできる超かんたんなチャクラの浄化と活性ワーク。
チャイムの音のサポートの中、あなたのイマジネーションの力で各チャクラを活性させ、バランスを整えましょう。チャクラは、身体の内側と外側のエネルギーフィールドとをつないでくれています。そして身体の様々な場所ともエネルギー的に関わり合っています。健康的で明るい、望んだ人生を楽に生きるために、チャクラのバランスを整えることも大切なことだと言われています。

「 リラックス 音瞑想 」
  ~身体を深くリラックスさせ マインドの落ち着きを取り戻す瞑想~
 


 「 マインドフルネス 音瞑想 」 
~姿勢や呼吸を整えて 心を整える瞑想~ 

 
 
「 集中力を高める 音瞑想 」 
~今ここに在る 今に意識を集中する瞑想~

 
 
「 ハートのユニティ 音瞑想 」  
~次元を超える ハートの聖なる空間を体験する瞑想~ 


上記より​お好きな音瞑想をお選びいただけます♪
また、どれがいいかをおまかせいただいても大丈夫です。

瞑想をやったことある方も、初めての方も、この機会にぜひ!
瞑想で自分自身の意識を整えて、よりよい人生を生きるためのきっかけとして、瞑想を一つのツールとしてお使いいただけましたら幸いです。